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黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量(liàng)的不饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当作(zuò)废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè)的(de)功(gōng)效。

黍(shǔ)米是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质， 大(dà)黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边(护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端biān)缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补(bǔ)机体代(dài)谢(xiè)十(shí)分(fēn)重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一(yī)种作物，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布于印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含(hán)量均高于(yú)大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国(guó)华北(běi)、西北多有栽(zāi)培(péi)。护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端>

　　 一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较(jiào)大米丰富。

　　以上资料参考  百(bǎi)度百科–大(dà)黄米

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