酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lè远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊i)的(de)果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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