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纳粹分子是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大，但营养(yǎng)价值上并非(fēi)成三倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅(guō)里的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根(gēn)据自己的需要(yào)混合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然(rán)后就可以(yǐ)从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特(tè)别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适(sh纳粹分子是什么意思ì)量(liàng)的食(shí)用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在(zài)蛋(dàn)黄内，含(hán)有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神经组织发育有(yǒu)很好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素(sù)含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一(yī)些核黄素，对人(rén)视(shì)力也有很好补(bǔ)益作用(yòng)。