一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡(jī)腿多重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng),含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可(kě)使(shǐ)用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥(mí府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀)补牛及猪肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解(jiě)毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀能促进(jìn)儿(ér)童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的(de)话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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