酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂蜜抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生极(jí)少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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