说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲(qū)，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处jiān)这样做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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