怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃？首先(xiān)观察(chá)南瓜的颜(yán)色的。关于怎么挑甜的老南瓜好吃以及怎么挑甜(tián)的(de)km是公里吗，1km等于多少公里老南瓜好吃，怎么挑(tiāo)甜的老南瓜呢，怎么挑甜的老南瓜视(shì)频(pín)，老南(nán)瓜(guā)怎么挑选才甜，老南瓜甜吗等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

老南瓜可以生(shēng)吃吗

　　老南瓜是可以(yǐ)生吃的。

　　南瓜可(kě)以生吃，南瓜中含有丰富的胡(hú)萝(luó)卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较好的保(bǎo)存其营(yíng)养价值(zhí)，但(dàn)建议控制摄入量，以免造(zào)成胃肠(cháng)道不(bù)适，日常适量生(shēng)吃(chī)南瓜，对于改善皮肤状态、缓解便秘发生等有一定的(de)辅助作用。

怎么(me)挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先(xiān)观察南(nán)瓜的颜色。

　　不(bù)同的品(pǐn)种(zhǒng)，南瓜的颜色是(shì)不一样的。

　　市场上常卖的两个(gè)品种，一个是蜜本南瓜，要面甜(tián)的就要挑选颜色橙色的，成熟的好，口感就好;还有一(yī)种京绿栗南(nán)瓜，北(běi)京的(de)品种，挑(tiāo)选(xuǎn)要找(zhǎo)颜色(sè)深绿的、所以，什么样的南瓜又面又(yòu)甜(tián)，首先(xiān)看(kàn)颜(yán)色准没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过看南瓜的形状看出来，有(yǒu)的(de)南瓜是圆的，带有(yǒu)条纹的；有的(de)是(shì)长的，带有(yǒu)斑纹线的。

　　不管(guǎn)什(shén)么形(xíng)状的南瓜(guā)，在挑选(xuǎn)的时候，要(yào)找形状完(wán)整的，有凸起或斑点(diǎn)的不影响口感(gǎn)，这(zhè)是(shì)南瓜抵制虫害，保护自己留(liú)下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的(de)外皮。

　　购买时要(yào)找老(lǎo)南瓜，用手掐南瓜外皮(pí)，如(rú)果(guǒ)比较坚硬，那就是老南瓜；如果(guǒ)一掐就破，那(nà)就是嫩南瓜(guā)。

　　4、听声音：挑选(xuǎn)南瓜时，可将(jiāng)南瓜托起，一只手去(qù)轻轻的(de)拍(pāi)打，辨别一下南(nán)瓜的声音，闷响的就是老南(nán)瓜(guā)，反之，成(chéng)熟度就没那么(me)好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗(cū)重越成熟；绿色(sè)的南瓜，绿得(dé)发黑(hēi)的是成熟南瓜。

　　不管(guǎn)什么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好(hǎo)。

　　2、闻，南瓜熟后(hòu)有(yǒu)一(yī)种清香气味，而没有成熟的嫩瓜有一(yī)种菜瓜的味道。

　　3、动手，老(lǎo)南瓜外皮比较坚硬(yìng)紧实，如果南瓜皮一掐(qiā)就破，就证明成熟(shú)度不够。

　　另(lìng)外，用手掐一下南(nán)瓜上的那一(yī)小段茎，如果感(gǎn)觉(jué)非常(cháng)硬，就证明南瓜采摘的时机比较合适。

　　4、切，切开的南(nán)瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满(mǎn)也是南(nán)瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养(yǎng)肠(cháng)胃的(de)南瓜：南瓜是调养(yǎng)肠胃(wèi)很好的食物，南瓜(guā)中含(hán)有丰富的维生素A原(yuán)，可以参与(yǔ)胃内(nèi)上皮组织的正常代谢，保护胃黏km是公里吗，1km等于多少公里膜，促进(jìn)溃疡愈合(hé);果胶则可以让消化道(dào)免受粗糙食品(pǐn)的(de)刺(cì)激，预防胃(wèi)炎(yán)、胃溃疡(yáng)。

　　二、南瓜与护肾：南(nán)瓜(guā)从(cóng)中医的角度认为：有补中(zhōng)益气、消炎止(zhǐ)痛(tòng)，解(jiě)毒杀虫，降糖止渴的功(gōng)效，现代医学(xué)研究证明，南瓜(guā)中(zhōng)的(de)果胶帮助肝、肾功能减弱的人增强肝肾细(xì)胞的再生能力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿病(bìng)：南瓜富含维生素a、维生素c和维生素e，能(néng)促进胰岛素(sù)的分泌;南瓜中的果(guǒ)胶(jiāo)可推迟食物排空、延缓肠道对糖类的吸收，从而(ér)控制血(xuè)糖升(shēng)高。

　　此(cǐ)外，南瓜所含有的(de)矿物质(zhì)钴，是胰岛素细胞(bāo)合(hé)成胰岛素所必需(xū)的物km是公里吗，1km等于多少公里质。

　　所以糖尿病(bìng)患(huàn)者应适当吃些用南瓜做(zuò)的(de)食(shí)物。

　　参考资料(liào)来源：人(rén)民网-南瓜并非要新鲜才好(hǎo)吃 如何挑到(dào)好南(nán)瓜

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