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红石榴是补血的吗(ma)

　　是(shì)的，红石(shí)榴是补血的。

　　吃石(shí)榴能补(bǔ)铁补血。

　　石(shí)榴能促进(jìn)铁(tiě)的吸收,起到补(bǔ)血效果。

　　石榴的含铁量不(bù)是很高,但石榴中含有丰富维(wéi)生(shēng)素C,可以促(cù)进蛋白(bái)质、钙、铁的(de)吸(xī)收,

　　铁可促进体内血红蛋白的合成,进而起到补血效(xiào)果。

红石榴(liú)怎(zěn)么挑甜的快(kuài)点(diǎn)呢

　　1、看颜(yán)色。

　　黄色品种(zhǒng)较(jiào)甜。

　　石榴的品种很多，按表皮分有红色、黄色等，一般红中带(dài)点青，青中带点黄的(de)比较(jiào)甜。

　　甜石榴果嘴合(hé)拢，皮色(sè)粗糙，叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果形规整(zhěng)，皮色光亮，叶(yè)片狭长。

　　2、看形状。

　　形(xíng)状有棱的(de)比圆的(de)好(hǎo)。

　　外观比买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜较圆的石榴，皮都比较厚。

　　反而外观果棱(léng)显(xiǎn)现的(de)，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手(shǒu)感重的(de)水分多。

　　一般同(tóng)样大小的两个石榴，手感重(zhòng)的相(xiāng)对水分大、汁液多，籽(zǐ)粒饱满(mǎn)。

　　4、看光泽(zé)。

　　皮(pí)肉紧绷(bēng)的新鲜(xiān)。

　　表皮(pí)光亮，皮(pí)肉紧绷的(de)是新鲜石(shí)榴，外(wài)皮松弛、有(yǒu)黑斑的(de)可能是存(cún)放时间过久导致(zhì)的。

　　另外，表皮无(wú)划伤、带枝(zhī)叶的比较(jiào)新鲜。

　　5、看开(kāi)口。

　　正常生(shēng)长成(chéng)熟的石榴开(kāi)口也是自然开裂的，这样的开口(kǒu)不会影响(xiǎng)石榴的品质(zhì)及口感。

　　但也有一些石榴是因为雨(yǔ)水和(hé)日晒而导致的非自然开口，这样的开(kāi)口会影响石榴(liú)的口感，果粒也不够饱满。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我(wǒ)们挑选石榴时可以用指腹稍稍(shāo)按压石(shí)榴的表皮，成熟饱(bǎo)满的石榴皮肉紧绷，按下去会有硬实(shí)感，但是不新鲜或者(zhě)内部已经发烂的石榴按下去则会(huì)软软的比(bǐ)较松(sōng)弛。

石榴(liú)怎(zěn)么挑选

　　 　　导(dǎo)语：石榴不仅可以助消化，还具有(yǒu买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜)降低血脂血糖以及胆固醇的多种功效(xiào)。

　　红(hóng)石榴中富含矿物质，并具(jù)有两大(dà)抗(kàng)氧化成分——红石(shí)榴(liú)多酚和(hé)花青素，同(tóng)时(shí)，它还(hái)含有亚麻油酸，维他命c和叶酸(suān)。

　　红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物(wù)质萃取(qǔ)精华，能迅速补充肌肤所失水份，令(lìng)肤质更为明亮(liàng)柔润。

　　石榴怎么(me)挑(tiāo)?下面告(gào)诉你。

　　石(shí)榴怎么挑?

　　 　　1、看(kàn)颜色

　　 　　很多人都认为石榴要红红的(de)才(cái)是最(zuì)甜的，但是买(mǎi)回家(jiā)后却发(fā)现并不如想象那般。

　　其实，石榴的颜色要是(shì)微微偏黄色的才是最(zuì)甜最(zuì)好吃的。

　　如果是买回家打算存放很久就可以挑选绿色未熟(shú)的(de)石榴。

　　 　　2、看(kàn)光泽

　　 　　石榴表(biǎo)皮光滑，挑(tiāo)选石榴的时候也可以根据(jù)石榴的表(biǎo)皮(pí)光泽度来判(pàn)断石榴的好(hǎo)坏(huài)。

　　 　　如果(guǒ)石榴的`表皮是光滑发亮(liàng)的，那(nà)这个石榴就是新鲜的，反(fǎn)之如果(guǒ)石榴的表皮(pí)不(bù)太(tài)光滑且有黑斑，说明这(zhè)个石榴已经存放很久不(bù)再新鲜了。

　　 　　3、看(kàn)硬度

　　 　　我(wǒ)们挑(tiāo)选石榴(liú)时可以用指腹稍稍按压石榴的(de)表皮，成(chéng)熟饱满(mǎn)的(de)石榴皮肉紧绷，按下(xià)去会有硬实感，但是不新鲜或者内(nèi)部已(yǐ)经发烂的石(shí)榴按下(xià)去则会软软的比较(jiào)松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生长成熟的(de)石榴(liú)开(kāi)口也是自然开裂的，这样的开口不会影响石榴的品(pǐn)质及口感。

　　但也有一些(xiē)石榴是因为(wèi)雨水和日晒而导致(zhì)的非自然开口，这样的开(kāi)口会影响(xiǎng)石(shí)榴的口感，果粒也不够饱满。

　　 　　5、看伤(shāng)口

　　 　　在挑选石榴的时(shí)候最好是选(xuǎn)择(zé)表面(miàn)没(méi)有伤(shāng)口的石(shí)榴，表皮完整(zhěng)不(bù)带划痕的石(shí)榴可以存放的比较久，如果可以最(zuì)好还带一(yī)截枝条的是最好的。

　　因(yīn)为石榴表(biǎo)皮如果受伤有了疤痕会使石榴水分流失较快，不易保存。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴(liú)果实(shí)成熟(shú)期是每年(nián)的9-10月，这(zhè)个时期购买的石榴是(shì)最好(hǎo)最(zuì)新鲜(xiān)的石榴(liú)，味道(dào)与(yǔ)品(pǐn)质(zhì)也最(zuì)有保障。

　　 　　7、挑重量(liàng)

　　 　　石(shí)榴富(fù)含(hán)水(shuǐ)分，尤(yóu)其是成(chéng)熟新鲜的(de)石榴(liú)更是水分充(chōng)足，所(suǒ)以相应的越好的(de)石榴重量(liàng)也(yě)会越重。

　　挑选(xuǎn)石(shí)榴时，可以将两个(gè)同样大小的石榴分别放于两个手掌心上掂量，一(yī)般更重的那个更新(xīn)鲜，水(shuǐ)分(fēn)也更充足。

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