说到(dào)腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

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而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多(duō)的了解(ji白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗ě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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