4′55〞：1.5分(fēn)；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分(fēn)。

　　中考女子(zi)800米：考生在(zài)6分钟内(nèi)跑完全程(chéng)，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒(miǎo)不(bù)计取。

　　6分钟(zhōng)内未跑完(wán)全程者(zhě)，考务(wù)员(yuán)将考生带(dài)离跑(pǎo)道，时间按6分钟处(chù)理，成绩记(jì)为(wèi)0分。

　　中(zhōng)考女子800米跑步方(fāng)法：1、挑选自己(jǐ)平时运动习惯穿(chuān)的(de)鞋子，会比较(jiào)适应，不会产生需要磨合(hé)的情况(kuàng)。

　　检查好要穿的东西。

　　有(yǒu)没有什么问题。

　　衣服会不会太紧，鞋子会不会(huì)太松。

　　2、盲目的加速会浪(làng)费身体的能(néng)量(liàng)。

　　此时，保(bǎo)持匀速。

　　不让自己(jǐ)落在最后也不(bù)要太往前抢。

　　在队伍的(de)中间就可以。

　　3、尽(jǐn)量保持均衡的呼(hū)吸速(sù)度，不(bù)要(yào)频频转换(huàn)。

　　有的时(shí)候会(huì)增(zēng)加(jiā)身体的负担(dān)。

　　跑(pǎo)前(qián)放松好自(zì)己的身体，自己的思想，那么(me)呼吸会很容易。

　　很紧张的话(huà)，需(xū)要想想开心的事情(qíng)。

　　4、跑步的时(shí)候可以将身边的(de)某一建(jiàn)筑物或(huò)者某一物体作为目标，当跑过这(zhè)个位置的(de)时(shí)候，就意味着(zhe)又跑过了一圈，这样(yàng)会更有动力往前跑。

中考女生800米跑(pǎo)步多少合(hé)格？

　　根(gēn)据国家(jiā)学生体质健康标准(zhǔn)，以初一女(nǚ)生为例(lì)：

　　女生800米跑步(bù)标(biāo)准成绩：505"——410"为及格(gé)；表示第一的词语四字，古代表示第一的词语405"——357"为让纤(xiān)穗良好；349"——为优秀。

　　其(qí)余年(nián)级请参看国家学(xué)生(shēng)体质健康标准中相关要(yào)求。

　　中考体育及格坦卜成绩，见下(xià)表：

　　各(gè)地(dì)中考体育项目不尽相(xiāng)同，应到相关部门进(jìn)行更准确的咨(zī)询。

　　扩展资料(liào)：

　　“男生(shēng)1000米(mǐ)和女生800米跑”是体育中考初三(sān)女生必考项目：

　　基本(běn)规则(zé)为(wèi)：

　　（1）在(zài)200或400米(mǐ)环形(xíng)跑道上进行。

　　（2）站立式起跑。

　　弧形起跑线出发，起(qǐ)跑口令发出(chū)前越过起跑线(xiàn)为犯(fàn)规。

　　起跑后不分跑道。

　　跑程中(zhōng)不(bù)得踏(tà)进跑道左侧跑道线(xiàn)，遵(zūn)循右(yòu)侧超(chāo)越田径规(guī)则。

　　考试过程中考生无犯规现(xiàn)象，记为(wèi)成绩有效。

　　不得(dé)推、拉、阻挡(dǎng)他人竖颤跑进，不得由他人代跑，借助他人(rén)力量跑(pǎo)进(jìn)。

　　（3）考生在6分钟内跑完(wán)全程(chéng)，按秒(miǎo)表(biǎo)记录的分、秒记录成绩，不足一秒(miǎo)不(bù)计取。

　　6分钟内未跑完(wán)全程(chéng)者，考务员将考生带离跑(pǎo)道，时间按(àn)6分钟处理，成绩记为(wèi)0分。

　　（4）考生以15人(rén)左右(yòu)编(biān)为一组，每个考生一(yī)次考试(shì)机会。

　　参考资料来源(yuán)：百(bǎi)度百科-体育(yù)中考

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