随着工作和生活(huó)节(jié)奏的加(jiā)快，有睡眠障碍(ài)的人(rén)群越来越多，真(zhēn)正(zhèng)能够(gòu)一沾枕头就(jiù)着的人越(yuè)来越少，一晚安眠对很多人来(lái)说(shuō)成为了很奢侈的(de)事。

由于失眠(mián)严重影响作息，以及次(cì)日(rì)疲(pí)劳带来的焦(jiāo)躁(zào)等(děng)会影响人们的身心健康，由此(cǐ)，不少人都(dōu)想(xiǎng)寻找有(yǒu)效的(de)助眠手段。目前，除了(le)服药外，一种名为ASMR的音频助眠方式(shì)逐渐走进了大众的视野(yě)。

在深夜时分(fēn)睡不(bù)着的(de)时候打(dǎ)开快手或者抖音(yīn)都(dōu)有一(yī)些直(zhí)播在进行哄睡，有御(yù)姐、甜美、可爱各种各样(yàng)的声音。从术语角度(dù)来(lái)讲，这(zhè)种声音就是(shì)ASMR！

410开头的身份证是哪里的？ 410开头的身份证号码是河南省吗oding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e04775211638971.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-ratio="0.671875" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1280">

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即(jí)自发性知觉经络反应，意(yì)思是(shì)指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产(chǎn)生的令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感，又名耳(ěr)音(yīn)、颅内高潮等(děng)。ASMR的作品(pǐn)类型很多，包括激烈(liè)型、轻松型、带有故事(shì)情节和寓意的类(lèi)型(xíng)等。

简(jiǎn)单来(lái)说，它就是(shì)通过(guò)声音(yīn)触发人们的(de)某种生理反应(yīng)，即通过模拟声音来(lái)触发听众(zhòng)感知，而一旦这(zhè)种感知反应(yīng)被触发(fā)，就会带(dài)来一(yī)系列效果，包括放松压力、助眠等(děng)。

当然，助眠的效(xiào)果也因人、因(yīn)声而(ér)异(yì)，ASMR的(de)助眠功效目前在国(guó)内外(wài)还存在(zài)一些争(zhēng)议(yì)，神经学(xué)上也还没有(yǒu)十分严谨的(de)学术结论，很多(duō)听众之所以爱听，主(zhǔ)要(yào)还是因为聆(líng)听ASMR对助眠有(yǒu)一(yī)些帮助。

在网(wǎng)络上，有(yǒu)各种(zhǒng)各样的“ASMR资源(yuán)”，这些(xiē)资源被称为(wèi)“网络哄(hǒng)睡音频(pín)”“网络助眠音频”，通(tōng)过(guò)使用各类道具模(mó)拟不同的(de)声音，在(zài)深夜时段，通过网(wǎng)络传到千千(qiān)万(wàn)万(wàn)个410开头的身份证是哪里的？ 410开头的身份证号码是河南省吗听众耳(ěr)中(zhōng)，缓解压力、放(fàng)松(sōng)精神，起到(dào)助眠作用。

虽然ASMR音频的效果尚未得到学术上的完全认可，但是作为(wèi)一种可(kě)以尝试的助(zhù)眠手段，大家在失眠的(de)时候不妨听一(yī)下试(shì)试，毕竟如果真的有(yǒu)效当然(rán)好(hǎo)，如(rú)果(guǒ)没(méi)有效(xiào)果的话也没啥损失，只是当听(tīng)了(le)会音(yīn)乐不是么。

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