中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准略(lüècow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读)有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìcow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读n)练(liàn)习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进(jìn)行练习(xí)，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连(lián)续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的(de)技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢(diū)分。

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