一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类(无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗lèi)欢(huān)迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡(jī)中无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量比(bǐ)例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促(cù)进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

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