河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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