酒后(hòu)头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

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怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境)后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该先做点功课(kè)，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝(gān)脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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