说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(s三角形垂线的定义和性质，垂线三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级的定义和性质七年级hí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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