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北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯(shǔ)可以当主食吃(chī)吗

　　马(mǎ)铃薯是可以当主食吃(chī)的。

　　马铃薯一般能当主食，可以弥补身体所需养分及热(rè)量，与(yǔ)米饭、面食等主(zhǔ)食相同可增强饱腹感，在(zài)吃(chī)的时分要适(shì)量，不宜(yí)多吃，并且还(hái)可以吃一(yī)些(xiē)其他的食物，留意荤素调配(pèi)，确保养分均衡。

　　马铃薯中碳水化(huà)合物、纤维素含量(liàng)丰(fēng)厚，还含有一(yī)定量(liàng)的蛋(dàn)白(bái)质、脂肪(fáng)、维生素，以(yǐ)及(jí)多种矿物质(zhì)，如钙(gài)、铁等(děng)，

　　适量吃简单被机体所吸收，因而马铃薯可(kě)以作为(wè北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日i)主(zhǔ)食(shí)。不只可以弥(mí)补(bǔ)养分成(chéng)分，还(hái)可以促(cù)进胃(wèi)肠活动(dòng)，口感也较好(hǎo)。

马(mǎ)铃(líng)薯怎样(yàng)挑(tiāo)甜的好吃些呢视(shì)频

　　1、看马铃薯形(xíng)状。

　　在挑马铃薯的时(shí)分(fēn)，会发现有圆圆(yuán)的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马铃(líng)薯，多多少(shǎo)少有点不同，越圆的马(mǎ)铃(líng)薯，越(yuè)好(hǎo)剥皮(pí)。

　　2、看马铃薯(shǔ)外皮。

　　马铃薯(shǔ)不要挑(tiāo)有黑色(sè)相似瘀青的部分(fēn)，里边多半(bàn)是坏的；而冻伤或腐朽(xiǔ)的马铃(líng)薯，肉(ròu)色变(biàn)成(chéng)灰色(sè)或呈(chéng)黑斑，水分(fēn)缩短，最(zuì)好(hǎo)不要挑选。

　　购买马铃薯时(shí)，主张(zhāng)挑选那种皮干的(de)马铃(líng)薯。

　　假如发(fā)现马(mǎ)铃薯有水泡过，主张不(bù)要购(gòu)买(mǎi)。

　　由(yóu)于这种被水泡过的马铃(líng)薯不(bù)简单保存，并且保存(cún)时刻也很短，口感也(yě)欠(qiàn)好。

　　假(jiǎ)如是起皮的马(mǎ)铃薯(shǔ)，会比较面(miàn)、甜，适宜拿来蒸(zhēng)或许炖(dùn)；假如是表皮(pí)比较润(rùn)滑的马铃(líng)薯，口感比较实、脆，适宜拿来(lái)炒(chǎo)马(mǎ)铃薯(shǔ)丝。

　　所以，选购马铃(líng)薯要学会从(cóng)自己的实践(jiàn)需(xū)求动身。

　　3、看(kàn)马铃薯是(shì)否发绿。

　　当挑选马铃薯(shǔ)时，看见发芽的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)就(jiù)不要拿。

　　长芽的马(mǎ)铃薯都(dōu)含有毒(dú)素，就不适宜再吃，外(wài)表现已变(biàn)绿的也是。

　　马铃(líng)薯发(fā)芽不(bù)能吃，是最基本(běn)的知识。

　　4、看(kàn)马(mǎ)铃(líng)薯色彩。

　　北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日马铃薯(shǔ)的果(guǒ)肉(ròu)分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)是黄色的(de)，一种是(shì)白色(sè)的。

　　一般来说(shuō)，黄色肉质的(de)马铃薯比(bǐ)较(jiào)粉、面，而白色肉质的马铃薯一(yī)般感觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留(liú)意掌握好(hǎo)这一点细节。

马铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)选才(cái)好吃

　　马铃薯怎样挑选才好吃(chī)

　　马铃薯怎样挑选才好吃，马(mǎ)铃薯作为日常食用频(pín)率十分高(gāo)的蔬菜，以其多变的口感和(hé)丰厚(hòu)的烹饪(rèn)办法而广受咱们的喜欢。

　　马(mǎ)铃薯养分丰(fēng)厚，易于消化(huà)，种类也十分的多样，那，马铃(líng)薯怎样挑选才好吃？

马铃(líng)薯怎(zěn)样挑选(xuǎn)才(cái)好吃(chī)1

　　 1、挑(tiāo)好剥的马(mǎ)铃薯:在挑(tiāo)马铃(líng)薯(shǔ)的时(shí)分，你会(huì)发现(xiàn)有圆圆的、长长(zhǎng)的。

　　形状不同的马铃薯(shǔ)多(duō)多(duō)少少有(yǒu)点(diǎn)不同，像越圆(yuán)的马铃薯，则越好剥(bō)皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯不要拿:当在挑选(xuǎn)的马(mǎ)铃薯(shǔ)的时(shí)分，看见有发芽的马铃(líng)薯，就不能拿了。

　　长芽的马铃(líng)薯都含有毒素，就不(bù)适宜(yí)再吃了，皮外表现已变绿的也是哦(ó)。

　　马铃(líng)薯发(fā)芽的不能吃，都是些最基本的知识。

　　 3、选皮干的马(mǎ)铃薯(shǔ):挑选马铃薯的(de)时分，要(yào)拿皮(pí)干的马铃(líng)薯，好吃一点。

　　水泡过的马铃薯，不(bù)能(néng)放得太久，还影响马铃薯的(de)口感。

　　在色彩(cǎi)方(fāng)面(miàn)，则挑淡黄色的(de)马铃薯(shǔ)，养(yǎng)分高也比较好(hǎo)吃。

　　 4、转一圈看有没有(yǒu)坏掉的:马铃薯在运输(shū)过程中(zhōng)，也有或许有(yǒu)些碰在一(yī)同(tóng)，撞(zhuàng)伤了。

　　所以(yǐ)在挑(tiāo)选的(de)马铃薯的时分，转一圈看看，有没有(yǒu)撞伤的。

　　要不然买回去，吃不了就白(bái)白浪(làng)费钱(qián)了(le)。

　　怎样(yàng)挑选好的马铃薯

　　 1、看马铃薯(shǔ)形状——在(zài)挑(tiāo)马(mǎ)铃(líng)薯的时分，会(huì)发现(xiàn)有圆北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日圆的(de)、长长的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　形(xíng)状不同的马铃薯，多多少少有(yǒu)点不同，越圆(yuán)的马铃薯，越(yuè)好(hǎo)剥皮。

　　 2、看马铃薯(shǔ)外皮——马铃薯不(bù)要挑有黑色相似瘀青的部(bù)分，里(lǐ)边多(duō)半是坏的；而冻伤或(huò)腐朽的(de)马铃(líng)薯(shǔ)，肉色变成灰色或呈黑(hēi)斑，水分缩短，最(zuì)好不要(yào)挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯时，主张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发(fā)现马铃薯有水泡过(guò)，主张不要购买。

　　由(yóu)于这种被(bèi)水泡过的(de)马(mǎ)铃(líng)薯不简单保存，并且保存时刻(kè)也很短，口感(gǎn)也欠(qiàn)好。

　　假(jiǎ)如是(shì)起皮的马铃(líng)薯，会比较面、甜(tián)，适宜拿来蒸或许(xǔ)炖；假如是表皮比较润滑的马铃(líng)薯，口感比较实、脆，适宜拿(ná)来炒马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选购马铃(líng)薯(shǔ)要学(xué)会从自己的(de)实(shí)践(jiàn)需求(qiú)动身。

　　 3、看(kàn)马铃(líng)薯是否发绿(lǜ)——当挑选马铃(líng)薯(shǔ)时(shí)，看见发芽的马(mǎ)铃薯就不(bù)要(yào)拿。

　　长(zhǎng)芽的(de)马铃薯都(dōu)含有(yǒu)毒素，就不适(shì)宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最基本的知识。

　　 4、看马(mǎ)铃薯(shǔ)色彩——马铃薯的果肉分为两种色彩，一种是黄色的，一种(zhǒng)是(shì)白色的(de)。

　　一般来说，黄色肉质的马铃(líng)薯比较粉(fěn)、面，而白色肉质(zhì)的马铃薯一般感觉比(bǐ)较(jiào)甜。

　　所以，选购马铃薯(shǔ)时(shí)也要留(liú)意(yì)掌(zhǎng)握好(hǎo)这(zhè)一(yī)点细节。

马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃(chī)2

　　 1、看形状圆形的(de)马铃薯归于粉质马铃(líng)薯(shǔ)，适(shì)宜(yí)用来做(zuò)沙拉或马铃薯泥；而细长的(de)五月皇后种类则属黏质，不简单煮烂，适(shì)宜用来做咖哩。

　　外表过于高低不平(píng)的防止购(gòu)买。

　　 2、看外表挑马铃(líng)薯要挑(tiāo)表皮光(guāng)亮的，芽眼较浅的。

　　这(zhè)样(yàng)的马铃薯好(hǎo)剥(bō)皮(pí)，马铃薯利用得彻底。

　　要(yào)尽(jǐn)量(liàng)挑选肥壮而匀称的马铃薯，表皮无干疤和糙皮(pí)，无病斑、虫咬(yǎo)和机械(xiè)外(wài)伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气(qì)味的(de)最好。

　　 3、看色彩(cǎi)要买黄皮的马铃(líng)薯，黄皮马铃薯外皮(pí)暗黄，内色(sè)呈淡黄色，淀粉含量高(gāo)，含有胡萝卜素，口味较好。

　　别的(de)，还要留意皮层变绿的马(mǎ)铃(líng)薯不要购(gòu)买和食用。

　　由于(yú)其间含有的龙葵素有(yǒu)毒(dú)性，加(jiā)热(rè)也(yě)不会(huì)被(bèi)损坏，吃了会(huì)中毒(dú)。

　　马(mǎ)铃(líng)薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存(cún)在阴凉(liáng)处即可，不(bù)行放在阳光(guāng)下暴晒(shài)，也没(méi)必要放在冰箱里，温度过高(gāo)会导致马铃薯生芽或(huò)腐朽，温度过低马铃薯(shǔ)易冻伤不能食用(yòng)。

　　 2、马铃薯在常温下(xià)保存，不需通过清洗，可以将马铃薯与苹(píng)果摆在(zài)一同，由于苹(píng)果会开释一种使其它蔬果老化(huà)的乙烯气体，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃(líng)薯要放(fàng)在漆黑的旮旯(lá)，不(bù)然表皮变绿，食(shí)用(yòng)后或许中毒(dú)。

　　马铃薯吃欠好，或(huò)许会中毒(dú)，因而(ér)妈(mā)妈要知道(dào)什么样的马铃薯不能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得(dé)马(mǎ)铃薯(shǔ)发芽后，芽孔周(zhōu)围(wéi)就会(huì)含有很多的有毒龙葵素(sù)，这是(shì)一种神经(jīng)毒素，可按捺呼吸(xī)中枢。

　　最(zuì)好(hǎo)不要食用(yòng)发(fā)芽的马铃薯(shǔ)。

　　如要食用须深挖及削去芽邻近(jìn)的皮(pí)层，再(zài)用水(shuǐ)浸泡2个小时(shí)，煮食时刻也须(xū)长(zhǎng)一些，发芽(yá)面积大、芽眼多的马铃(líng)薯最好丢掉(diào)不必。

　　 2、绿(lǜ)皮马铃(líng)薯(shǔ)吃不得绿皮马铃薯其(qí)生物碱毒性大大高于马铃(líng)薯芽眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只需(xū)抹去芽胚，把皮(pí)刮掉(diào)，就(jiù)可以食用。

　　而绿皮(pí)马铃薯则不行食用。

　　假如吃(chī)马铃薯(shǔ)时口中有点发麻(má)的感觉，则标明该马铃(líng)薯中还含有(yǒu)较多的龙葵素，应立(lì)即(jí)中止(zhǐ)食用，以(yǐ)防中毒(dú)。

　　能购买(mǎi)到甘旨和养分的食(shí)物也可以让心(xīn)境变得十分(fēn)的好，上面便是(shì)对什(shén)么样的马铃(líng)薯好的一些介绍，这样咱们在购买食材的时(shí)分可以依照上面的办法(fǎ)去(qù)试(shì)一下，这样(yàng)制造起来(lái)或许(xǔ)吃起来的时分就可以更好(hǎo)地品味它的滋味了。