酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用(建军是哪一年yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)建军是哪一年

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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