一小时(shí)步行大约多(duō)少千米(mǐ)，一小时(shí)步行大(dà)约多少千米路程是(shì)正常成年(nián)人步(bù)行正(zhèng)常的速度，一小时大概走6-7.2公里(lǐ)，具体分析如(rú)下：步(bù)行是人类基本的活动方(fāng)式(shì)之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步(bù)行(xíng)被公认为世(shì)界上最好(hǎo)的运(yùn)动的。

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一小时步行大(dà)约多(duō)少千米，一(yī)小时步(bù)行大约多少(shǎo)千米路(lù)程

　　步(bù)杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介行是(shì)人(rén)类基本的(de)活(huó)动方式(shì)之一，似(shì)乎整(zhěng)个人(rén)体(tǐ)结构就是为步行(xíng)设(shè)计的，步(bù)行被公(gōng)认(rèn)为世界(jiè)上最(zuì)好的运动。

　　每(měi)周步行5次，运动(dòng)量(liàng)即运动后(hòu)的心(xīn)率控制(zhì)在每分(fēn)钟170次-年龄数，能使(shǐ)糖尿病的发病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时(shí)，所(suǒ)以(yǐ)，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行的(de)作用：

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏慢(màn)而有力。

　　2、步行能增强(qiáng)血管弹性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行(xíng)能增强(qiáng)肌肉力量，强健腿足、筋骨，并(bìng)能使关(guān)节灵活，促进人体血(xuè)液循环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可以增(zēng)强(qiáng)消(xiāo)化腺的分(fēn)泌功(gōng)能，促(cù)进(jìn)胃肠有规(guī)律的(de)蠕动，增加食(shí)欲，对于防治(zhì)高血(xuè)压、糖尿病、肥胖症、习惯性便(biàn)秘(mì)等症都(dōu)有良好(hǎo)的作用。