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蝇营狗苟是什么意思蝇营狗苟下一句哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

　　哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的(de)热量等于几碗(wǎn)饭减肥的时候多喝水(shuǐ)多吃些水(shuǐ)果(guǒ)是(shì)比较好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥(féi)的时候吃吗？哈密瓜什(shén)么时候吃是比(bǐ)较合适(shì)的？的。

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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭

　　减肥的时候多喝水多吃些水果是比较好的，现在哈(hā)密瓜也(yě)看到有卖(mài)的了适合在减肥的(de)时(shí)候吃吗？哈(hā)密瓜什么时(shí)候吃是比较合适的(de)？

哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃(chī)哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以(yǐ)的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其(qí)他的(de)饮(yǐn)食(shí)上(shàng)相对(duì)的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日(rì)摄入的(de)总(zǒng)热量不(bù)变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒(hán)，具有(yǒu)疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可(kě)以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么季(jì蝇营狗苟是什么意思蝇营狗苟下一句)节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较低的(de)水果，含(hán)有的热量仅(jǐn)占成年人(rén)保持健康(蝇营狗苟是什么意思蝇营狗苟下一句kāng)每(měi)天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种典型的低热(rè)量高水分(fēn)的(de)水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜(guā)含(hán)糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含糖量(liàng)会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因(yīn)此哈密(mì)瓜需蝇营狗苟是什么意思蝇营狗苟下一句要适量食用，以免大量的(de)糖分进入人体后导致发(fā)胖(pàng)。