说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治(zhì)疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日(jiě)病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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