说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失(shī)。

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而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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