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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有(yǒu)黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南(nán)瓜(guā)，硬度(dù)很(hěn)越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就(jiù)知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮(pí)比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构(gòu)十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度(dù)就不(bù)行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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