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15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多(duō)余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废物排出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微(wēi)量元素(sù)和(hé)钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于(yú)同(tóng)一种物质(zhì)，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生素以(yǐ)及(jí)维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

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　　叶(yè15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布(bù)于印(yìn)度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作(zuò)物，含(hán)有的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑(huá)而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我(wǒ15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟)国华北、西北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆(gǎn)上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本(běn)植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。