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减肥期间能吃(chī)饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营(yíng)养丰富(fù)，在(zài)减肥期间一个男人出轨了还爱自己的老婆吗适量进食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机体所需要的(de)营(yíng)养(yǎng)物(wù)质(zhì)和能量，有助于维持机体(tǐ)的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子(zi)里面有肉(ròu)，有菜(cài)，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这些食(shí)物在减肥期间是可(kě)以吃(chī)的，但是你吃两份那么(me)多，常人(rén)都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不利(lì)于减肥的(de)。

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