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蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生(shēng)素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油(yóu)倒在(zài)上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的(de)吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒(chǎo)到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入(rù)适量的(de)食盐调味，然后(hòu)就(jiù)可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面应该涂(tú)上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应(yīng)该直接放在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放(fàng)在(zài)锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂对人(rén)脑(nǎo)和神经组织发育(yù)有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可(kě)以作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力也有很(hěn)好补(bǔ)益(yì)作用。