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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少(shǎo)量(liàng)的吃一(yī)点，而且要(yào)在其他的(de)饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每(měi)日摄(shè)入的总热(rè)量不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量(liàng)较(jiào)低的水果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占成(chéng)年(nián)人保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总热量(liàng)的(de)1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的水果，即使(sh燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗ǐ)是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量(liàng)的(de)糖(táng)分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖(táng)量会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部(bù)分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师(shī)县、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石河子(zi)一带也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著名(míng),故称为哈(hā)密瓜。

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