河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

　　关于河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高些，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，米饭米粉河粉面(miàn)条哪个热量(liàng)高(gāo)哪个热量低等问题，小编将为你整理以下(xià)的(de)生活小知识：

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思