酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的(de)有效方法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

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酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点(diǎn)功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措吴亦凡还出得来吗施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食(shí)吴亦凡还出得来吗物(wù)通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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