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　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫(háo)升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古(gǔ)老的(de)天(tiān)然(rán)饮料之手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体的(de)重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒p>

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一(yī)些，实(shí)际(jì)上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的(de)人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭(dā)配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起(qǐ)食(shí)用，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身(shēn)体补(bǔ)充营(yíng)养(yǎng)，其实(shí)这(zhè)样(yàng)做(zuò)是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化(huà)为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药(yào)的(de)时候(hòu)，用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不要(yào)往里面加(jiā)糖，否则会(huì)危害我们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注(zhù)意不要喝茶(chá)一起饮用。