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踢足(zú)球可以长(zhǎng)高(gāo)个子吗，为什么踢足球的个(gè)子(zi)矮(ǎi)

　　这(zhè)一状况是由年龄决定的(de)，如果是七、八岁的青(qīng)少年，骨骼还没有发育(yù)完(wán)全(quán)，骨骼骺(hóu)板还在，那么经常踢足球之(zhī)类(lèi)的(de)运动，就可以刺激成骨(gǔ)细(xì)胞生长，从而长高。

　　但对已经十几岁的青少(shǎo)年来(lái)说，骨骼已(yǐ)经发育完全(quán)了，经常踢足球，也不能(néng)保(bǎo)证长高。

　　推荐您平时多吃一些钙(gài)质(zhì)和维他命D，经常(cháng)到户外晒太阳，在一定程度上(shàng)也能促进身高的增长。

踢(tī)足球要买(mǎi)什么装备

　　踢球球员要穿球衣、足球(qiú)鞋、球(qiú)袜、护腿板、护腕(wàn)。

　　守门(mén)员还要装备手(shǒu)套。

　　在踢足(zú)球的时候，对身体的(de)保护(hù)是不可(kě)缺少的，因为这个运动特(tè)有的腿部力量较大因此护腿板必(bì)须要有，球鞋，这个就很重要(yào)很直接了(le)。

　　球鞋不(bù)仅能(néng)让(ràng)大家体验感(gǎn)更好(hǎo)，还能(néng)最(zuì)大程度的让(ràng)自己的能力发挥出来，所以有一双适合自己的球鞋是(shì)非常重要的。

　　很(hěn)多刚入(rù)门的朋友(yǒu)不大注意(yì)这(zhè)个装备(bèi)，其实球衣是很重要的，比如宽松(sōng)的(de)短裤，透气性好(hǎo)的专业(yè)足球运动(dòng)上(shàng)衣，以及高(gāo)筒类(lèi)的(de)足(zú)球袜(wà)，这些都是(shì)必不可少的。

　　另外我们在进行这项运动的时候不(bù)要佩(pèi)戴包括(kuò)耳(ěr)环，脚(jiǎo)链(liàn)以及(jí)戒指等等这些首饰，因为在身体的对抗中，很(hěn)容易造成各种伤害，不管什么运动，都要把安全(quán)放在第一位(wèi)。

踢足(zú)球要注意什么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒也不(bù)要直接(jiē)就踢。

　　准(zhǔn)备(bèi)活动(dòng)至少也要10分钟(zhōng)，可以先慢跑一段，活(huó)动脚腕(wàn)、膝(xī)关节，让身体微微出汗，把关节(jié)、韧带都拉(lā)开，踝、膝、腕(wàn)、髋这些(xiē)所有运(yùn)动中会(huì)用(yòng)到的关节都要(yào)活(huó)动开。

　　2、由于运动时的跑动较(jiào)多，技术动作的幅度(dù)以(yǐ)及出汗量都(dōu)是相对(duì)较(jiào)大(dà)，所以(yǐ)锻(duàn)炼时应身(shēn)宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋(xié)应(yīng)选用合脚防滑的帆面胶(jiāo)底的足球(qiú)鞋。

　　3、尽(jǐn)量不要在场(chǎng)地设施不符合要求的地方进(jìn)行锻炼。

　　场(chǎng)地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同(tóng)学们(men)踝关节扭伤、骨(gǔ)膜(mó)损伤(shāng)、跟腱(jiàn)拉伤等。

　　4、及时补充水(shuǐ)分。

　　最好把(bǎ)水放在(zài)场边，感到(dào)口渴的时候就喝(hē)一点，多(duō)喝几次也没关系(xì)，不要等到累得不行的时候(hòu)再大口(kǒu)大口地一次性(xìng)喝很多。

　　5、虽(suī)然足球运动是一(yī)项全天候的(de)运动项(xiàng)目，但要尽量避(bì)免在恶劣的天气下锻炼。

　　高温(wēn)湿热时(shí)要注意防止中(zhōng)暑、抽(chōu)筋或虚脱。