说到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的(de)时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn女生工资多少算正常，女生工资多少算正常)动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、女生工资多少算正常，女生工资多少算正常在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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