烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果国民党任公是指谁，任公指的是什么放入(rù)烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能释放(f国民党任公是指谁，任公指的是什么àng)出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体(tǐ)在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物(wù)质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除(chú)体内(nèi)多(duō)余的自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮(pí)的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片(piàn)放(fàng)入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至(zhì)上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多(duō)左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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