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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头(tóu)发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常(cháng)是有(yǒu)必定优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一(yī)种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够(gòu)弥(mí)补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于(yú)缓解肝肾精(jīng)血缺(quē)少引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通(tōng)便的效(xiào)果，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减引起(qǐ)的(de)大(dà)便燥(zào)结(jié)。主(zhǔ)张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用(yòng)白(bái)芝(zhī)麻，避(bì)免(miǎn)导致(天津面积多少平方公里zhì)病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适(shì)量食用能(néng)够起到护发的(de)效果，可是过量食用，可能会(huì)导致内(nèi)分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特(tè)别的白，而通过漂(piāo)白(bái)处理之后(hòu)的白芝麻就(jiù)会变(biàn)得特别(bié)皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度天津面积多少平方公里。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻(má)调查，看芝麻(má)的(de)丰满度，优质的白芝(zhī)麻十(shí)分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为圆(yuán)形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油的(de)滋味，而是一种(zhǒng)淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断口的芝(zhī)麻，看(kàn)断口的部(bù)分的色彩(cǎi)，假(jiǎ)如断口部(bù)分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分(fēn)是白色，那(nà)就(jiù)阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是(shì)真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻(má)吃(chī)起来不苦，反而(ér)有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味;而(ér)染色的芝麻有种古怪(guài)的(de)机(jī)油味，或者说有除了芝麻香味之外(wài)的.不(bù)正常的(de)滋(zī)味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘(gān)、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可用于医(yī)治(zhì)身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳(rǔ)汁(zhī)缺少者(zhě)食(shí)用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及出血性(xìng)本质(zhì)者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油)，供(gōng)食用或制糕(gāo)点(diǎn);种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹(pēng)饪(rèn)上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所以整粒(lì)的芝麻(má)应加工后再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要(yào)炒糊。

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