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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和(hé)降(jiàng)低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多(duō)余的(de)脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素(sù)和(hé)钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属于同一种物(wù)质， 大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有(yǒu)利于(yú)生(shē扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌ng)长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸，对调补机(jī)体代(dài)谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多(duō)分布于印度、中国、尼扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必需的(de)八种(zhǒng)氨(ān)基酸的(de)含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋(dàn)氨(ān)酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一(yī)外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色(sè)或(huò)褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌(yī)般分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘(zhān)者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维含(hán)量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较大米丰富(fù)。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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