河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平(píng)常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为手机话费交了能退吗(wèi)糖(táng)类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是比手机话费交了能退吗较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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