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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135世界上性功能最强的国家是哪个国家g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(ji世界上性功能最强的国家是哪个国家ào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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