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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的(de)热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈(hā)密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖(táng)分(fēn)含(hán)量很高(gāo)，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是(shì)要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而且要在其他的(de)饮食上相对(duì)的减少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和(hé)晚(wǎ打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗n)熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清(qīng)肺热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜(guā)可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈(hā)密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含(hán)有大量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型的(de)低热量高水分(fēn)的(de)水(shuǐ)果，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的(de)糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以免大(dà)量的糖分进入(r打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗ù)人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石河子一带(dài)也有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最为(wèi)著(zhù)名(míng),故称为哈密瓜。

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