河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的(de)，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米秋以为期句式特点，秋以为期句式判断饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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