河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是(shì)差(chà)不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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