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沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡(kǎ)，一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多(duō)少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将为你整理以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅(é)生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有(yǒu)些油，必(bì)须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素(sù)及(jí)矿(kuàng)物质(zhì)，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直(zhí)接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝(zhī)麻(má)油(yóu)倒在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可(kě)以根据(jù)自己的需要混合(hé)适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制(zhì)食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干(gàn)，用(yòng)白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要(yào)用塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该直接放在一(yī)个可以密(mì)封(fēng)的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有很多(duō)磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经(jīng)组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也(yě)很丰富，含有(yǒu)丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有很(hěn)好(hǎo)补益作用。