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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一(yī)般(bān)适合于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同(tóng)，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的(de)那(nà)一个(gè)，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样(yàng)，用(yòng)手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子olor: #ff0000; line-height: 24px;'>硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子gēn)本类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响感觉(jué)特(tè)别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的(de)南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度(dù)不(bù)行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一(yī)下，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜外(wài)皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响发(fā)闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的(de)体现(xiàn)之(zhī)一。

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