减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子，适(shì)量吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充(chōng)身体(tǐ)所需要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量进食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养物质和能量，有助于维持(chí)机(jī)体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当(dāng)中也(yě)含有(yǒu)一(yī)定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其他食(shí)物的(de)摄入，并(bìng)且在进食(shí)之(zhī)后也(yě)没有进行运动，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在(zài)减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多(duō)，常人(rén上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗)都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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