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　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好孕(yùn)妇一(yī)天吃2~3个山竹的(de)。

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　　孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

　　避免摄(shè)入过(guò)多引(yǐn)起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的(de)营养价值丰富，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充所需要的(de)营养。

　　同时山(shān)竹(zhú)的味道甜中带酸，可以改善孕妇食(shí)欲(yù)不振的症(zhèng)状。

　　但是山竹属于比较甜的(de)水果，其中的含糖量较高(gāo)，孕妇避免(miǎn)一次摄入(rù)过(guò)多，防(fáng)止引起血(xuè)糖升高，增加(jiā)妊娠(shēn)期糖尿病的发生概率。

　　对(duì)于孕妇存在妊娠期(qī)糖尿病，不建议食用山竹(zhú)，食用后引起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿产生不良(liáng)影响。

山竹孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生素和矿物质(zhì)，具有丰富的营(yíng)养(yǎng)。

　　孕期适量的食用山(shān)竹(zhú)有利于孕妇的身(shēn)体健(jiàn)康以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属(shǔ)偏寒性食物，适量的吃山竹可以缓解孕期(qī)燥(zào)热，但是切不可(kě)过多(duō)食(shí)用，以防引(yǐn)起肠胃的不(bù)适(shì)。

　　由于(yú)山(shān)竹含有(yǒu)较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最好是不吃。

山竹对孕妇(fù)有什么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生素、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若(ruò)甜，甜中带酸的，可(kě)以增加食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里含有(yǒu)丰富5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟的膳食纤维，可以预防孕5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟期(qī)的便秘(mì)，还可(kě)以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕(yùn)期要营养均衡(héng)，多(duō)吃(chī)富含高蛋白质的饮食，适当的吃水果、绿叶的(de)蔬菜，吃(chī)粗纤维的食(shí)物(wù)，可以(yǐ)减少便(biàn)秘的发(fā)生(shēng)，可以增(zēng)进食(shí)欲，要少吃辛辣(là)刺(cì)激性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多(duō)样化。