河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的(de)功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗chī)了之(zhī)后就会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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