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　　杨梅是高糖还是低糖，杨梅是(shì)高糖还是低(dī)糖(táng)水果杨(yáng)梅吃起(qǐ)来酸酸甜甜(tián)的应该是很多人都喜欢的一种(zhǒng)美食，要是不小心吃多的(de)话会不会升高血(xuè)糖(táng)的？杨(yáng)梅是属于高糖还是低(dī)糖食物？像什么样的人是不适合吃杨梅的？的。

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杨梅(méi)是高糖(táng)还是低糖

　　杨梅属(shǔ)于低糖水果，低糖水果(guǒ)指的是每100g的水果中含糖量低于10g的水果，市场上(shàng)常(cháng)见的(de)低糖水(shuǐ)果包括柠檬、木瓜、青桃(táo)等，这些水果(guǒ)适合患有糖尿病和(hé)减肥的人(rén)群(qún)食用(yòng)。

　　杨梅是一(yī)种(zhǒng)营养价值较高的食物，它不仅仅富含纤(xiān)维素、维生素，还有一定含(hán)量的蛋白质、脂肪(fáng)、果(guǒ)胶、钙、磷等，在中医(yī)看(kàn)来，杨梅(méi)可以起到(dào)治(zhì)疗(liáo)痢疾的作用。

杨梅(méi)什(shén)么(me)人不能吃

　　1、咯血患者(zhě)，由(yóu)于杨梅性温，食用后可引发上火，导致咯血(xuè)症(zhèng)状发生。

　　2、胆(dǎn)囊炎和胆(dǎn)结石患者(zhě)，因为这类人(rén)群不能食用酸性(xìng)食物，而杨梅就属于酸性。

　　酸(suān)性食物会刺激胃以及(jí)十(shí)二(èr)指肠(cháng)分泌胆囊素(sù)，从而导致胆(dǎn)囊收缩，诱发胆绞(jiǎo)痛。

　　另外(wài)需(xū)要注意，胃病患(huàn)者要少吃(chī)杨梅，最好选(xuǎn)在饭后吃，空腹食(shí)用，会引起(qǐ)胃(wèi)酸分泌过多从而引发病(bìng)情(qíng)加重。

杨(yáng)梅(méi)有补血的作(zuò)用吗

　　杨梅(méi)的功效(xiào)是可(kě)以(yǐ)帮助身体增加食欲，杨梅中含(hán)有很多的机酸，还含有(yǒu)维(wéi)生素C，这些物质(zhì)对于身体来说有(yǒu)很(hěn)强的抗癌能力，并且(qiě)可以保护身体(tǐ)的健康，杨梅还可以(yǐ)抵抗(kàng)多(duō)种细(xì)菌(jūn)，对(duì)于(yú)身体来说有一(yī)定的补血作用(yòng)。

　　杨(yáng)梅还(hái)可以有效的平稳心情、缓解压力，能够减少中风的风险(xiǎn)。