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　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少？是196大卡/100克的(de)。关于一(yī)个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dà手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒n)的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道(dào)有些(xiē)油(yóu)，必(bì)须用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约(yuē)重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量食(shí)用盐和适量(liàng)料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直(zhí)接把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根据自(zì)己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成(chéng)块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片(piàn)，用油加(jiā)热，加入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然(rán)后(hòu)就(jiù)可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂(tú)上适量的(de)食用盐。

　　没有必要(yào)用(yòng)塑料包装，它应(yīng)该直(zhí)接放在一个(gè)可以密封的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可(kě)以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集(jí)中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发育有很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量(liàng)较(jiào)多，很容(róng)易被人体吸收，可以作手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒为补钙一个(gè)辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些核黄素(sù)，对(duì)人(rén)视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用。