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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压(yā)和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一种物质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什(shén)么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标一(yī)种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于(yú)印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于(yú)我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作(zuò)物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨基酸的含(hán)量(liàng)均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多(duō)为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　 颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄(huáng)或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄色(sè)或(huò)褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培(péi)。

　　 一般分两种类型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要(yào)为不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较大米丰富(fù)。

　　以上(shàng)资料参考(kǎo)  百(bǎi)度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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