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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚(xū)损(sǔn)的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的(de)功效。

　　跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒(dú)作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力(lì)发(fā)育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

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