说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

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3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么(me)当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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